dzien nie

moj dzien byl krotszy.wstalem o 15 bo korva telefon sie nie chargowal,odlaczyl od chargera..budzik roziebalem bo zle stal i w 30 min sie wyrobilem do wyjscia,kupilem plasitkowe zarcie bo zona nie miala kiedy ugotowac i od 16.20 gnije w zasranej pracy.. mam krotki zyciorys na likendy,krotszy niz sie wydawac moze..

250 test cypio 200 masteron enan E5d Co do symexu to na pewno zbil juz troche estro bo twarz wrocila do normy. Estro dziala na mnie strasznie. Japa od razu w księżyc Pewnie w przyszłym miesiącu zmienie na e4d Zastanawia mnie też jak dokadnie działa testosteron na estro. W momencie gdy testosteron jest zbyt wysoki zmienia się on w uproszczeniu w [...]

Ja znalazłam w swoim archiwum coś na temat monodiety,jednej z odmian makrobiotyki.Wygląda to niezbyt zachęcająco: "...Monodieta polega na jedzeniu wyłącznie jednego rodzaju ziarna:wiosną pszenicy,latem kaszy jaglanej,jesienią i zimą brązowego ryżu.Może być również oparta na gotowanej marchewce,ziemniakach,ewent.na gotowanym selerze. Celem nie [...]

W dzień raczej nie śpię, chyba że wracam po nocce o 11,12 to inaczej się nie da. A jak sobie wypiję piwo na noc to zasypiam jak zabity. Dosyć nocek mialem nieprzespanych, pomimo że caly czas ziewalem i bardzo chcialo mi się spać to nie moglem zasnąć. Też myślę, że dużą rolę odgrywa sposób odżywiania, ale jakoś nie mogę zmienić nawyków.

[...] z pola wp*****lał 8 ! Sam nie dowierzałem 8 zupek w proszku takich z makaronem, yebany wszystko gniótł , wsyywał do swojej miski nie wiem talerz miał z 10L chyba pojemnośc , to pęczniało i wyglądało kosmicznie, normalnie worek makaronów tych chvujowych na sodzie, i tak wpierdlała przez 3 msc co drugi dzien, no ale w dvupie szerszy niz w barach :D

Obelx ale sie czepiasz %-) Neith nie mam pojęcia standardowo na drugi dzień wszystko boli %-) ale dosyć ciężką kulanke ze 120kilowcem miałem a że do człowieka gumy mi daleko to pewnie w jakiejś pozycji coś nadwyrężyłem, bo na siłce raczej nie. Zmieniony przez - raKhu1 w dniu 2012-01-26 21:52:55

Toż ruskie się całowały na dzień dobry. Po za tym "raz to nie pedał, dwa razy to też nie zawsze" jak mawiali dziadowie %-)

Ja czekałem ponad rok na operację, a ogólnie na dobrą diagnozę to jeszcze dłużej. Termin operacji przełożyli mi dzień przxed o 2 tyg później, więc się nie bałem, tylko się cieszyłem, że wreszcie mam to za sobą :-) Teraz muszę mieć sporo cierpliwości i wytrwałości, bo aby szybko wrócić do formy potrzebna jest systematyczna rehabilitacja. Jak masz [...]

Nie jem przed pójściem spać żeby organizm mój mógł odpocząć, a nie trawić to co zjem. Mój przykładowy dzień 2 jabłka, baton Pawełek, 10 draży kokosowych w godzinach od 11 do 14. Koło 16 wędzona makrela. Późny obiad o 18, właściwie to kolacja : Gotowane ziemniaki, 2 łyżki, 1 kotlet w panierce, jajko sadzone i łyżka surówki z selera, marchwi i [...]

02.08 OFF Nie pamiętam co jadłam, ale pewnie to co zawsze %-) 03.08 Micha Jajo, białka, płatki żytnie, banan, borówki Jaja, sałata, oliwa Śledź, śmietana Dorsz, ziemniaki, sałata, pomidor Dorsz, ziemniaki, sałata, pomidor Trening Dzień 5 1. Przysiad przedni 4x8-10 27kg 30kg 33kg 36kg 2. Wyciskanie na skosie 4x8-10 hantle 8kg 8kg 9kg 10kg 3. Wiosło [...]

[...] rezultaty. Moje pytanie odnosi sie do tego czy mozna wykonywac przysiady ze srednim obciazeniem w obawie o stawy wlasnie? miewam czasami jakies dziwne akcje z kolanami, na codzien mi nei dokuczaja ale np. jak zrobei taki ostry spring na przystanejk tramwajowy to odczuwam w kolanie taka bardzo dokuczliwa "blokade", ktora bardzo utrudnia [...]

DZIEŃ NIETRENINGOWY DIETA:duzo, niekoniecznie zdrowo Jutro przed kosciolkiem nogi + plecy. Dzis mial byc filmik z wykrokow ale nie ma... Jutro go nakrece, no i chce zaczac robic MC bo nigdy go jeszcze nie robilem no a to jest podstawowe cwiczenie na plecy... Wiem ze bardzo wazna w tym cwiczeniu jest technika, dlatego poogladam jeszcze troche [...]

u nas nie taki jeden nie wie co to jest klepka strzeliłem raz 6 goli w meczu i wygraliśmy 8:2 ale te bramki były samodzielnie wypracowane po stracie i na szybkośc to były piękne czasy najpiękniejszy dzień w moim życiu 08.10.07

bryyy Sie smiejecie z coli, a to jest naprawde bardzo dobra rzecz przy zatruciach pokarmowych kurcze muszę się zgodzić ostatnio mama była w takim stanie i przychodzę,a tam pepsi na stole (ktoś jej polecił) i na drugi dzień nowo narodzona,więc to nie pic na wodę chciałam wam powiedzieć,że strzeliłam sobie takie śniadanie,że hoho owsiaki z bananem [...]

Hula-hop nie ma to mi się ten program średnio podoba. Zresztą, tak chłopaki wymagające, jeszcze by mi 5 dłuuugich minut na dzień dobry dali i co.... A tak przy okazji: bry. Pupa mnie boli (po treningu, żeby nie było)

nie wierzę. Padało od 8 do 17:45. Właśnie zacząłem się rozgrzewać do treningu i słyszę ojca "przestało padać idziemy kłaść kostkę". k***a, Poradnik "jak zj**ać dzień" by deszcz & ojciec...

to chyba cały dzień nic nie jesz :))

0,6g generalnie brzmi trochę jak wyrok. Ja dzisiaj będę cały dzień woził cegły, a potem FBW 5x5 uderzę, no już widzę jak to zrobię na 100% \-) będę mniejsze taczki ładował, żeby nie umrzeć

Popuri, jak robię 3 dzień FBW nie 5x5 tylko takie klasyczne powtórzenia, to zmienić ćwiczenia, czy jechać na tych samych ciągle? bo bym w sumie zrobił np. skos górny ma klatę, zamiast martwego wiosłowanie, a zamiast żołnierskiego wymachy boczne, pompki na poręczach bym zmienił na francuza. A ten co wyżej podałem robiłbym 2x week

Kurde, nie zdążyłem, bo ogółem miałem wstać o 7, a wstałem o 9 i dałem radę tylko 3 ćwiczenia, przysiady, podciąganie i 4s pompek na poręczach z obciążeniem, nawet ładnie weszło, teraz zap*****lać do fryzjera, potem robić żarcie na cały dzień i do pracy %-)